在一个月内速成篮球,每天要进行训练,并注意以下事项;1、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,要掌握两手交叉运球的方法,掌心向下拍球;2、变...

发布时间：2017-04-11    点赞人数：111.左右交替拍球:欲练打篮球,先练拍篮球。这个动作是打篮球的基础,要领是:左手拍球给右手,右手拍球给左手,周而复始,持续二十分钟,你一定会大吃一惊:原来我是一个这么会打球的人。2.胯下运球(前运后):这个动作可以说是无数篮球初学者最想学但又最头疼的一个动作,起初练时,有人会把腿抬起来,但要注意,这个动作是绝对不能多次出现在练习过程中的,因为如果多

53个回答 - 回答时间：2020年5月10日 - 1最佳答案：从一个月的时限看出想短期速成,新手还是先练擦板吧,然后三步上篮,抢篮板的卡位和防守的滑步,这些短期内成效比较快,然后是投篮,练好就可以打一打实战了...www.zhihu.com-快照TIME.rfTime = +new Date;

2021年9月28日 - 篮球小白如何速成投篮?如何快速学会投篮,首先我们要搞明白投篮的基本站姿、持球(手型)、发力顺序、瞄准、出手动作。都搞懂了,然后我们再来循...

1练习运球 运球是指你连续用...

发布时间：2017-10-25    点赞人数：231.运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样,是它跟着你,而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。2.变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能

篮球怎么速成篮球没有快速入门的!要循序渐进!最重要的是坚持!根据你的身高,你最好是打一个控卫,也就是控球后卫,即使你在以后能长高到180+也非常适合,到了大学里一个好...